開箱說真的其實在結婚前小妹我算起來還真是個購物笨蛋>.<
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天熱食物易腐敗，不想吃壞肚子，發生食物中毒，營養師提醒有些數字法則可得牢記在心，食物危險溫度帶約50到60度，因許多細菌最適合在此溫度區間快速生長，不管調理或保存都得當心；另「2-4」小時法則，煮好的食物若在室溫下超過2小時，就要盡快冷藏，若超過4小時，則建議食用前需充分加熱或直接丟棄。
根據衛福部歷年統計，5月到10月是食品或食物中毒事件的高峰期，因為台灣高溫、潮溼，加上大多食品富含碳水化合物和蛋白質等營養物質，正是各種細菌生長所需。
奇美醫學中心營養科營養師劉珮芬提醒，尤其，炎炎夏日，大多人會吃些冰涼飲品、涼拌食品或冷卻的熟食食物，一旦烹煮或稍為保存不慎，十分容易導致細菌滋生，易發生食物中毒。
預防食物中毒，更需要留意溫度及保存條件的控制，第一就是要避開食物危險溫度帶，劉珮芬強調，調理與保存都要特別注意溫度控制，熱食恆熱、冷食恆冷。
而63度加熱30分鐘或72度加熱15分鐘，維持食品中心溫度在65度以上；冷藏5度以下可抑制病原菌生長；冷凍-18度以下病原菌無法繁殖。
劉珮芬指出，烹煮好的食物在室溫下也勿超過2小時，應盡快食用或放置冷藏保存；若烹煮好的食物在室溫下超過4小時，則建議食用前需充分加熱或直接丟棄。
另外，得記得食物保存時間，自己DIY煮熟的湯品，如綠豆、紅豆、薏仁、愛玉、仙草等，或是豆漿，放置冰箱冷藏保存能約2至3天；食物冷藏應將熟食放於最上層，生食放於下層，避免交叉污染；且無論是儲藏環境或手上細菌都會汙染食物，所以食物冷藏及冷凍環境都應維持乾淨且定期清潔、調理食物前應徹底洗淨雙手。
下面附上一則新聞讓大家了解時事
印尼警方與大陸合作在7月29日分別在印尼雅加達、泗水、峇里島及巴淡島等地，逮捕共143名台灣籍與大陸籍跨國電信詐欺犯嫌，其中22名犯嫌為台灣人，不過印尼警方今(3)日卻將我國籍電信詐欺犯嫌強制遣送往大陸，對此，我外交部表示嚴正關切及深切遺憾。
外交部指出，事後發即指示外館全力交涉，要求進行領事探視及協助確認人別，並敦促印尼依法秉公處置及提供國人司法救濟管道，同時強調我國已加重電信詐欺刑度，請印尼依國籍管轄原則，將我國籍犯嫌遣返台灣。
外交部表示，但印尼政府以此案情資是來自中國大陸為由，不願透露相關資訊，據我方掌握訊息獲知，此案犯嫌均於今天分兩批次58人及85人，搭乘中國南方航空，分別遣送成都及天津。
外交部說，此案發生後即與法務部、陸委會及內政部警政署刑事警察局保持密切聯繫，協商相關事宜，並即指示我駐印尼代表處向印尼政府表達我政府嚴正關切及深切遺憾，並續予關注此案後續發展。
陸委會也表示，從去年發生類似案件以來，我方已多次向陸方呼籲，兩岸治安機關應合作偵辦跨境犯罪，並交換卷證資料，由雙方各自帶回己方人員依法偵審，才能有效打擊此類犯罪，並合作追查幕後成員。但陸方陸續強押我台灣人民至中國大陸，全然漠視我方善意及呼籲，不利跨境犯罪的偵辦，也影響兩岸關係的良性發展。
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